Kotkanpesän laavu: Rentouttava hetki itselle

Arjen keskellä keho ja mieli kaipaavat joskus hetkeä hengittää. Tule mukaan rentouttavaan ohjattuun joogahetkeen Kauhavalle, Kotkanpesän laavulle. Aamupäivän aikana pysähdymme rauhoittamaan hermostoa ja kehoa lempeiden, arkeen sopivien liikkeiden ja harjoitusten avulla.

Joogahetki tarjoaa tilaa palautumiselle, läsnäololle ja omasta jaksamisesta huolehtimiselle. Harjoitukset ovat rauhallisia ja soveltuvat kaikille.

Aikaisempaa joogakokemusta et tarvitse.

Ohjaajana toimii Päivi Hakkarainen.

Ota mukaan: Rennot ja joustavat vaatteet, vesipullo ja alusta. Vietämme päivän ulkona, joten lämmintä vaatetta voi olla hyvä varata mukaan.